Nawet jednominutowe przerwy w siedzeniu są korzystne dla zdrowia - twierdzą badacze. Osoby, które długo i bez przerw przebywają w pozycji siedzącej mają większy obwód pasa i niższy poziom dobrego cholesterolu HDL.
Naukowcy ogłosili swoje odkrycie po przeanalizowaniu danych 4,757 osób w wieku powyżej 20 lat, które wzięły udział w amerykańskim badaniu przeglądowym dotyczącym zdrowia i żywienia - US National Health and Nutrition Examination Survey.
Uczestnicy tego badania cały czas nosili na sobie urządzenia pomiarowe zbierające dane na temat ich aktywności fizycznej. Przed i po badaniu zmierzono im obwód pasa, ciśnienie krwi, poziomu cholesterolu i tłuszczy we krwi.
Naukowcy uważają, że firmy powinny zacząć "zmuszać" pracowników do częstszego wstawania od biurek, np. umieszczając kosze na śmieci w centralnych punktach biur. Ich zdaniem, takie proste rozwiązania nie pogorszą wydajności pracy.
Zachęcamy więc do częstszych przerw w siedzeniu przy biurku w pracy, ale również przy telewizorze w domu.
Więcej: Rynek Zdrowia
