Według badań amerykańskich naukowców przesypianie 5 do 6,5 godz. jest receptą na dłuższe życie.
Z badań naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego, przytaczanych przez Rynek Zdrowia, wynika, iż osoby śpiące od 5 do 6,5 godzin żyją dłużej. Badania prowadzone były na 444 kobietach.Najmniejsze szanse na długie życie miały panie śpiące mniej niż 5 godzin, ale przesypianie ponad 6,5 godzin również było mniej korzystne. W analizie uwzględniono takie czynniki ryzyka przedwczesnego zgonu jak nadciśnienie, cukrzyca, przebyty zawał serca, nowotwór złośliwy i poważna depresja. Pomimo powyżej zacytowanych wyników badań nie można zapominać o zbawiennym wpływie snu na zdolność zapamiętywania, łagodzenie stresu oraz wspomaganie systemu immunologiczny, dlatego też na razie zbyt pochopnie nie rezygnujmy z dobrodziejstw, które niesie ze sobą sen.