Minerały i witaminy są niezbędne do życia, ale przyjmowanie suplementów nie zawsze wychodzi na zdrowie.
Powiedział dr Jarosław Woroń z Zakładu Farmakologii Klinicznej Collegium Medicum UJ, podczas konferencji pn. "Bezpieczeństwo stosowania minerałów i witamin", która odbyła się 12 stycznia w Warszawie.
Substancje mineralne i witaminowe są niezbędnym składnikiem diety człowieka, przy czym zapotrzebowanie na te związki jest zależne od bardzo wielu czynników, wśród których ważną rolę odgrywają: stosowana dieta, wiek, płeć, masa ciała, rodzaj wykonywanej aktywności życiowej, ewentualne współistniejące schorzenia, stan fizjologiczny (ciąża, okres karmienia). Nie jest więc możliwe stosowanie ujednoliconej "dawki uniwersalnej", jednakowej dla wszystkich - stosowanie minerałów i witamin powinno być zindywidualizowane.
Nawet jeśli brakuje nam określonych witamin czy minerałów, nie jest to powód, by przyjmować preparaty wielowitaminowe - przekonywał dr Jarosław Woroń z Zakładu Farmakologii Klinicznej Katedry Farmakologii. Preparaty witaminowo-mineralne powinno się stosować tylko, gdy są wskazane, nigdy na zapas ani przewlekle.
Np.: duże dawki witaminy B6 mogą wywołać fizyczne uzależnienie. Nadmiar witamin i minerałów może być szkodliwy. O ile witaminy B1, B2 czy B12 właściwie nie mogą być przedawkowane, to witamina C, kwas foliowy, magnez czy potas w nadmiarze już szkodzą. Jeszcze niebezpieczniejszy bywa nadmiar witaminy A, E, beta karotenu, wapnia, miedzi i fluoru.
Po preparaty wielowitaminowe najczęściej sięgają osoby młode - do 24. roku życia, oraz pacjenci po 65. roku życia. U osób starszych szczególnie groźne mogą być interakcje z innymi, równocześnie stosowanymi lekami.
Organizatorem konferencji w ramach ogólnopolskiej kampanii Lek Bezpieczny był Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych.