Otyłość jest przewlekłą chorobą spowodowana nadmierną podażą energii zawartej w pokarmach w stosunku do zapotrzebowania organizmu, skutkiem czego jest magazynowanie jej nadmiaru w postaci tkanki tłuszczowej. Tylko 2% z nas ocenia siebie jako otyłych, tymczasem według najnowszych danych aż 61% mężczyzn i 50% kobiet w Polsce cierpi na nadwagę lub otyłość.
Otyłość to problem XXI wieku. Statystyki w tym zakresie pogarszają się z roku na rok, także wśród dzieci i młodzieży!
Powszechnie wiadomo, iż otyłość zwiększa ryzyko występowania następujących chorób:
- nadciśnienia, chorób serca, cukrzycy, hiperlipidemii,
- kamicy żółciowej, zmian stawowych, żylnych,
- nowotworów trzonu macicy, sutka, jelita grubego i odbytnicy.
Jednak największą motywacją do walki z otyłością i nadwagą jest chęć posiadania zgrabnej sylwetki a przesłanki zdrowotne są istotne dla osób, które cierpią już z powodu wyżej wymienionych chorób. Najbardziej wiec istotna jest poprawa samopoczucia.
Niestety, często z tego samego powodu działamy odwrotnie. Chcąc się odprężyć, pocieszyć czy poprawić nastrój, sięgamy po jedzenie. Badania dowodzą, że to, co jemy ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, wpływa na to, czy jesteśmy śpiący, szczęśliwi. Pewne składniki pożywienia mogą zwiększać energię i poprawić pamięć. Warto więc zadbać, by poprawa samopoczucia wynikała z właściwej diety, a nie z samego faktu sięgania po jedzenie.
Dlatego też niejednokrotnie w swoich zmaganiach z nadmiernymi kilogramami potrzebujemy wsparcia. Oto kilka rad ułatwiających proces odchudzania:
Zdrowe i bezpieczne odchudzanie to takie, które nie tylko poprawi nasz stan zdrowia i wygląd ale zmieni trwale nasze nawyki żywieniowe.
Warto więc skorzystać z pomocy specjalisty, aby kompleksowo i trwale rozwiązać problem otyłości.