Podczas treningów pod okiem wykwalifikowanego instruktora i fizjoterapeuty uczestnicy wykonują ćwiczenia dostosowane do możliwości i potrzeb osób starszych.
- Ważne jest, aby seniorzy wzmacniali partia ciała narażone na kontuzje i schorzenia, przy zachowaniu jak największego poziomu bezpieczeństwa- podkreśla Katarzyna Marciniak z Ośrodka Przywodnego Rataje. Ćwiczenia są więc ukierunkowane na wzmacnianie mięśni głębokich, mięśni dna miednicy, stosowane są elementy ćwiczeń równoważnych i przeciwdziałających osteoporozie.
Serdecznie zapraszamy wszystkich seniorów do Ośrodka Przywodnego Rataje (os. Piastowskie 106a) na zajęcia w dniach:
- poniedziałek, godz. 10 - Szkoła Zdrowego Kręgosłupa
- środa, godz. 10 - Gimnastyka Zdrowotna
- sobota, godz. 11.15 - Zumba Gold (zajęcia taneczne)
Jednorazowe wejście kosztuje 8 zł. Możliwe jest także wykupienie karnetów miesięcznych na 4 wejścia (30 zł) lub na 8 wejść (50 zł). Dodatkowe informacje i zapisy pod numerem telefonu: 61 87 10 642 wew. 24.
